指导意见:
原地踏步跑也是可以起到减肥的作用的。除了原地踏步跑,还可以进行仰卧起坐,俯卧撑,跳绳,游泳等运动。只要长期的坚持,都是可以收到很好的效果的。运动的同时,饮食上也要控制。要少吃油腻以及含糖量高的食物。像黄瓜,西红柿,青椒,芹菜,菠菜,燕麦片,荞麦,玉米等含糖量低的食物比较适合减肥的人吃。运动最好是在饭后一小时进行。
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