焦虑抑郁症失眠四年之久

      如果因焦虑和抑郁导致的失眠，像这种吃焦虑抑郁的药系统的治疗，首先自己更需要去调整，不要老是关注睡眠，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神。白天一定多做些户外活动，困也不要睡。出现焦虑的时候，找些别的事情去做，用来转移注意力，

      病情分析：
      任何病症只要是自己有意愿，就可以治疗。到医院做检查，调整药方与用量。药物治疗的基础上结合心理咨询，效果会更好的。
      指导意见：
      相信自己能治愈自己。中年人生活、工作压力很大，要学会释放压力，可以通过运动、聊天等方式。白天不要思虑过多，睡前放松听音乐，睡前泡泡脚，不要看手机。

      病情分析：
      你好，这位男士，从你描述的状况来看的话，过去吃药效果非常好，可能停药的时间过早，没有按照医生的嘱咐吃够疗程。我个人认为无论得了什么病都要想办法治疗好的，都要有信心治疗好的，而不是说一次两次吃药不管用我就不吃药了，那你说怎么办？
      指导意见：
      一个医生开的药不管用就换一个医生，一家医院治不好就换一家医院，小医院看不好就换大医院，同时个人要积极的配合按时吃药，个人要锻炼身体，加强营养发展，爱好提高血压，宽阔胸怀！只有身心同治疗，才会有更好的效果
      以上是对“焦虑抑郁症失眠四年之久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你因为精神受刺激和挫折导致失眠严重，后来被诊断为广泛性焦虑症。吃过精神科的抗焦虑药和助眠药之后有好转，后来就出现反复，现在症状仍然不稳定。
      指导意见：
      在20年复发后情况比以前还要严重，现在吃药治疗效果也不太好。这种情况需要考虑住院治疗一段时间。重度焦虑抑郁症的治疗可以采用药物治疗、无抽电休克疗法以及心理治疗相结合。