腰椎间盘突出的患者可以做俯卧撑的运动,可以锻炼腰背部肌肉力量,增加腰椎的稳定性,有腰椎间盘突出的患者,平时避免久坐弯腰,也不要经常从事一些弯腰搬重物的劳动。
指导意见:
腰椎病是可以做俯卧撑的,但是一定要注意力度或者在专业的教练指导下来做,以免出现受伤的问题。腰椎方面的疾病主要就是由于反复弯腰或者是劳累所造成的,不是特别严重的时候正确的,但是如果腰椎问题特别严重的时候,是不建议做俯卧撑的,可以做一些其他的运动,比如说倒走。
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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