指导意见:
便秘可能是饮食不良习惯或不注意饮食上火引起的便秘。便秘需要吃粗纤维食物,香蕉、苹果、火龙果、橙子可以润肠通便缓解便秘。需要喝蜂蜜水、可以吃饮食清淡食物,不能吃上火食物。
便秘的患者可以在饭后吃点香蕉,这样可以更好的促进胃肠道蠕动,促进排便。不要空腹吃香蕉,因为空腹吃香蕉会刺激胃肠道,有可能会出现胃部不舒服。平时也可以多吃点酸奶,山药,火龙果之类的食物帮助排便。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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