睡眠如果只是偶尔的发作一般不需要吃药但是如果经常出现。可以结合一些助眠的药物,比如苯二氮卓类的药物或者是非苯二氮卓类的药物去调理,可以到医院进行检查,然后根据医师的诊断意见,结合您的身体情况来选择药物。
可以口服百乐睡眠胶囊,它是中药制剂,阿和右佐匹克隆都是助睡眠的药物。睡前了,不要喝一些咖啡,浓茶,碳酸饮料以及巧克力,这些都对人的大脑神经会产生兴奋的作用,晚上最好是不要喝晚餐,不要吃得太饱或空腹睡觉,这样会影响人的睡眠。
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