指导意见:
不建议喝冰红茶减肥,这个饮料中含糖量都高,如果长时间和大量的服用就不排除有发胖的几率,可以多喝一些红茶,红茶对减肥有辅助的作用,茶叶的去脂肪效果一般都比较好。减肥一定要坚持运动,少吃多动。
最健康的减肥方式就是运动减肥,平时一定要注意控制饮食,减少热量的摄入,每天要保持3~5次半小时以上的有氧运动,这样可以有效的减肥,也可以增加身体机能免疫力。饮食一定要注意清淡的,不要吃油腻的食物。
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