产后长胖了该怎么减肥

保密 | 0个月 2021-09-24 06:34:12 2人回复来自未知

健康咨询描述：产后长胖了该怎么减肥

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-09-24 12:59:31 我要投诉

指导意见：
在生完孩子后要适当的进行体育运动，比如可以进行跑步、跳绳或者在健身房请教练制定健身的方案，都可以明显的减肥。在生完孩子后如果女性身体没有完全恢复，可以在家里进行适当的体育锻炼，比如瑜伽或者产后的体操，进行适当的锻炼对生孩子后的肥胖都是有明显帮助的。

王茹本溪市红十字会医院主任医师擅长: 擅长治疗糖尿病,甲亢,内分泌失调,高血脂,低血糖, 帮助网友：18480

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2021-09-24 08:14:09 我要投诉

你好，您的问题是这样的，根据您的描述，产后长胖了该怎样减肥，首先需要控制饮食的。少吃甜食的，少吃油炸食品的，少食含脂肪类高的食物的，少食糖油面混合性食物的如油条，油炸糕，月饼等。不要暴饮暴食的，餐后适量运动的，尽量避免久坐的。