脊柱侧弯会产生脊柱的弯曲畸形,脊柱受到压缩以后长度发生改变。针对此种情况,常规治疗时会有牵引治疗。所以在家里日常生活中也可以进行一些引体向上的运动,因为在引体向上吊单杠的过程中会有牵引的作用,依靠自身的重力牵引身体脊柱,改善脊柱侧弯。但是在进行引体向上的时候需要注意,不要过分的进行运动,就是不主张过量运动。因为过量的运动以后,当没有力量候,会产生脊柱的摇摆、扭曲,进而加重脊柱侧弯。主张进行一些悬吊运动,会有一定益处。同时在进行引体向上时的原则是脊柱凹面一侧的胳膊需要多用力,凸面一侧的胳膊要少用力,才能正确的进行引体向上,对于脊柱侧弯的康复有所帮助。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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