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2021-09-20 19:41:03 我要投诉
指导意见：
建议锻炼身体，比如瑜伽体式里边的侧身卧位，两腿依次向侧面往上翘，上面那条腿做画弧，然后再翻过来练另一侧，当然站立起来也可以做侧身跷腿，这个锻炼要通过循序渐进的加大运动量才会有效。
2021-09-21 05:44:45 我要投诉
大腿内侧赘肉比较多一些，要注意多运动，可以练习形体的锻炼，这样可以帮助身体达到完美的减轻体重，身材比例比较协调一些，也要注意坚持锻炼身体，营养物质的充足
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