指导意见:
臀部肥大可以通过严格控制饮食,和进行合理运动这两个步骤来解决。严格控制饮食,尽量做到低盐、低脂饮食,从根本上限制糖类和脂肪的摄入量,减少身体的血糖含量,增加肝脏代谢脂肪的功能,提高高密度脂蛋白的含量,促进脂肪燃烧代谢,起到瘦身减肥的效果。
屁股上的肉可以通过做平板支撑来减肥。平板支撑可以很有效的锻炼臀部的肌,臀部肌肉变得更有弹性,使臀部的脂肪可以很有效的燃烧,平常不要经常的坐着。
经常的坐着不利于臀部的血液流通,使臀部的脂肪堆积,平时可以在走路的时候,一边走路一边做收屁股的动作,可以很有效的起到瘦屁股的效果。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线