肥胖可以导致身体出现多种代谢性疾病的风险增高,对于糖尿病患者,肥胖除了容易影响到血压,血脂,更可怕的是会加重病人自身胰岛素的抵抗,导致病人对降糖药物以及胰岛素不敏感,那么这种情况下,病人体内就会存在高胰岛素血症,这对病人的健康是十分不利的,减肥也成为糖尿病基础治疗之一,那么患者最主要的就是控制进餐热量,同时建立科学有效可执行的体育锻炼健身计划也是必要的,那么三餐中尽量减少脂肪类食物的摄入,尽量以升糖指数低的蔬菜为主,既增加饱腹感又有助于控制血糖
糖尿病患者在减肥的过程中一定要控制好自己的饮食总量,确保营养均衡的同时,一定要避免暴饮暴食,每餐吃到七八分饱为止,同时还要选择适合自己身体状态的有氧运动,比如慢跑,减肥操,游泳,跳绳这些运动都有利于减肥。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线