病情分析:
你想重新开始生活是这样的吗?过去的事情忘记是不可能的,不管是好的或者坏的都可以,作为你的人生经验从零开始并不一定是一件好事,比如刚从出生的那天开始是不同的。
指导意见:
你可以在百度搜索抑郁自评量表做一个心理测验,咱们共同讨论一下。因过去的什么事情想忘记,是因为什么原因。学会接纳自己的过去,比忘记更有利。
病情分析:
是什么让你心情不好呢?其实人的情绪是受想法影响的,如果看待人或事或物的想法态度消极负面,那么就会有很多的负面情绪。
指导意见:
所以你的想法很关键,因为它会直接影响你的情绪。要去调整自己的想法积极向上一些,用积极向上的想法态度去看待人和事,这样才会有积极的情绪。
病情分析:
你说的这种情况,多考虑是由于曾经一些不愉快的经历影响所导致的悲观、抑郁的负面情绪。
指导意见:
过去发生的事情无论好坏都已经过去了,不应该让它影响到你现在的状态,建议你不要过分的去强化问题。一旦想到过去不愉快的事情,可以马上想一些开心的事情,或者做一些让自己放松的事情来转移注意力,避免强化负面情绪,例如可以外出散散心、看看电影、跑跑步、找朋友聊聊天等。
以上是对“想忘记之前所有的事情”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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