老是想起以前所有不开心的事情

女 | 21岁 2022-01-19 18:14:39 1人回复来自未知

健康咨询描述：我想知道我是怎么了，那些让我沮丧自卑后悔的时候一次次的在我脑海闪现，我是在家休息了一段时间，但是我发现我休息了，就更严重

投诉

其他类似问题

医生回复区

陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

微信扫一扫，随时问医生

2022-08-26 19:17:30 我要投诉

      病情分析：
      很多的时候。我们都会有这样的负面情绪出现，更多的会影响到自身的紧张和焦虑，产生一种抗拒，但是又没有办法摆脱。
      指导意见：
      如果你总是沉浸在过去的不好的事件当中，会影响到你现在的生活，我们应该学会接受自己的过去，每个人都会犯错误，也会遇到不好的事情，但千万不要沉浸在其中，学会及时调节自己的情绪，一旦出现这种想象就要转移注意力到其他的事情上。