首先建议应该去医院检查一下,究竟是什么原因导致的消化不良以及内分泌失调,对症进行治疗,然后饮食上应该注意,清淡饮食,不要吃一些油炸食物,主要吃蔬菜搭配上粗粮就可以了,少食多餐,不要暴饮暴食,然后适当增强有氧运动,加大身体消耗就会达到很好的减肥塑形效果。
如果有一些消化不了内分泌失调的话,而且你还比较肥胖,那你就控制饮食了,不要吃特别多,油腻的时候不要吃高热量的时候,然后通过锻炼,促进一些脂肪的燃烧,就能够达到减肥了
温馨提示:
不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应。
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