病情分析:
失眠是由于多种原因导致的常见的睡眠障碍,比如身体原因、心理原因、外界环境等,也可能是药物因素造成的。
指导意见:
长时间失眠对人身体影响很大,会造成身体疲劳,心情烦躁,注意力不集中,做事效率下降,容易出现失误。经常失眠需要看医院睡眠科或精神心理科医生,首先需要做相关身体检查排除是否有身体疾病,如果身体检查没有明显异常,考虑是精神心理因素引起的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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