轻度产后抑郁症怎么调理

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，病人患有轻度产后抑郁症，轻度产后抑郁症最好以心理治疗为主，必要时可以服用小剂量的抗抑郁药物治疗；平时，要对病人生活上多照顾，精神上多关心，让病人感觉到来自家庭和亲人的温暖，并且，病人要生活规律，作息有序，多参加一些户外活动，听听轻音乐，主动转移一下注意力，尽量避免精神刺激

      轻度的产后抑郁症有可能是内分泌失调造成的，也有可能是因为家庭情感造成的。所以找到具体的病因，然后对症治疗，平时要调整好自己的心态，出去走走，散散心，多做一些有氧运动。和家人及时沟通交流，释放内心压力。

      病情分析：
      你好，这位女士，从你描述的状况来看的话，轻度的产后抑郁症都是因为心里没有做好足够的准备，最直接的原因就是休息不好，也不能出去走动，失去了一朋友面对面社交的机会等等。
      指导意见：
      那一个是要把我说的以上情况一一的理清楚，想明白了，要想着孩子出生带给你们的快乐，做母亲的快乐，带给你们这个家庭的希望！所以付出一些牺牲一些是值得的。另外一个就是适当的运动运动，和家人们在一起说说话，聊聊天。光想好的不想不好的，OK！
      以上是对“轻度产后抑郁症怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！