健康咨询描述: 本人身高172,减肥历时四个月,体重从199减到了162,现在已经好几天不掉秤了,怎么运动,控制饮食,体重都是雷打不动。目前我买了大豆蛋白粉和维生素b族。请问我每天早餐八勺蛋白粉,午餐半拳的主食配一捧蔬菜和一巴掌大小的瘦肉,晚餐和早餐一样,也是八勺蛋白粉,这样的饮食搭配,可以快速突破平台期吗?
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