减肥遇到瓶颈期应恢复正常的饮食,平时不要只吃蔬菜跟水果,也可以摄入一些蛋白质的食物,一定要调整活动量等方法来缓解。减肥遇到瓶颈期通常是减肥一段时间后,体重突然停止不再往下降,在减肥期间也要注意劳逸结合,平时也不要吃一些过于油腻以及富含胆固醇高的食物。
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