腰臀肥胖的患者减肥可以采取局部减肥的方法,做一些腰部的运动,比如转呼啦圈或者是跳肚皮舞,都能够有效地将腰臀部位的脂肪快速的减掉,也可以适当的进行跑步或者是跳绳。平时在饮食方面一定要严格的进行控制,在晚餐的时候最好不要禁食,可以适当的吃水果和蔬菜,不能吃脂肪含量比较高的食物,同时也可以适当的喝一些刮油脂的饮品
您好,您的问题是这样的,根据您的描述,腰臀胖怎样减肥?控制饮食的,少吃油炸食品和含脂肪类高的食物,少吃甜食的。少吃糖油面混合性食物的,建议您餐后适量运动的,尽量避免久坐的,可在餐后一小时做些快走,慢跑,游泳打球的,运动的。
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