女人冬天怕冷主要是由于脾胃虚弱、肝肾不足、气血不足、寒邪入侵,建议首先调整饮食结构,每天摄入足够的蛋白质。例如,当归可以被选择用来做汤,吃更多富含多种维生素的水果,比如苹果,香蕉,柚子,橘子。
怕冷的女孩子可以多吃一些温热的食物,饮料类的可以选用热奶,热茶,热果汁等等,平常要注意保暖,注意多锻炼身体,也可以多吃一些羊肉,牛奶,豆制品,虾皮等。
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