绿豆可以做绿豆汤吃,具有清热、解毒的作用,可以使体重下降。但是减肥不能单靠吃绿豆,还需要其他饮食控制,比如尽量吃低热量、低脂肪的食物,还要保证足量的有氧运动。
想要通过吃绿豆减肥瘦身,把绿豆煮成粥服用即可,尤其早晨喝一碗绿豆粥当早餐,具有排毒利尿的效果。但是喝绿豆粥的时候要少放糖,可以放少量蜂蜜,排毒养颜的效果会更好。注意事项平时还要注意控制其它食物的摄入量,避免暴饮暴食,尤其在晚餐之后就不要再吃任何零食了。
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