手淫十几年还能不能恢复，本人长期处在消极状态想太多
健康咨询描述： 怎么样才能恢复到正常状态，实在没办法了抑郁症都有了。长期自己一个人呆在房间里。班都没有去上过了，
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医生回复区
病情分析：
只要想改变是可以的,就是需要你的坚持你的付出,这个过程可能会有些反复也是很正常的。
指导意见：
首先从想法上先去改变,调整自己的想法积极向上一些,多去想好的方面关注积极的部分,先让自己的情绪积极起来。另外每天适量的运动来释放内心的能量,做些自己喜欢的事情让自己保持心情愉快。
病情分析：
我想你这种情况就是平时压抑太久，没有自己一个生活的目标，所以才会造成的迷茫，把自己的注意力都集中在了不良的信息。
指导意见：
你应该学会调节好自己的生活的状态，给自己每天制定一个新的目标或者是从小的目标开始，逐渐的调节好自己的生活，不要太过于的去，实在没有事情做，也可以做做运动少接触不良的信息。
病情分析：
上午好，你目前的情况与性格有很大的关系，与手淫及频率，时间没有直接的关系。手淫只是你逃避责任的借口。
指导意见：
要规划一下自己的时间，明确目标方向，行动起来让自己进步。你需要他人的理解，体谅，鼓励，支持，要多与家人，朋友聊聊，说一下自己的烦恼，痛苦。短期内，先出去工作，自食其力。
培养好的生活作息习惯，不能熬夜，培养一些兴趣爱好，多出去跑跑步，打打球，改善体质。油炸烟熏食物，烟酒戒掉。
要去医院看一下，可以服用安神补脑，抗抑郁的药调理一段时间。
以上是对“手淫十几年还能不能恢复，本人长期处在消极状态想太多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
嗯。医生你说的这些我觉得都是对的，重要在于自己要懂得去调节好才行。
是的，明确目标方向，药行动起来，同时，要坚持不懈。希望早日走出困境。
嗯。坚持需要很大毅力去做。
是的，越是空虚无聊，身体会越来越差。
这样子觉得很可怕，这种状态持续很久了，感觉这个人都麻木了，快要失去自身自理能力了。
这是心因性的，你可以干，能干的事情还很多。
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