焦虑症的患者首先自己要多培养些兴趣爱好,出现焦虑症状的时候,一定找一些别的事情去做,比方说你可以听一些舒缓的轻音乐,看看搞笑的视频,也可以找别人聊聊天,做一些户外的运动等,不要老是去关注。平时不要过度的追求完美,不要过于的争强好胜,学会接纳自己的生活,顺其自然。
病情分析:
焦虑症属于神经症性精神障碍,主要是表现为莫名其妙的紧张和担心,严重影响正常生活。
指导意见:
焦虑症1患者除了进行相应的药物治疗之外,平时尽量多和家人朋友沟通交流,多做一些能够让自己开心的事情
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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