病情分析:
像你说的这种情况发展以后,晚上总是失眠,这样的现象的发生,以后给你造成这样的一些困惑,引起的一些具体的生理反应
指导意见:
我们一般考虑从睡眠质量,还有睡眠时间上来区分这样的一些问题,没有什么特殊工作的要求或者特殊事情的牵绊,养成良好的定时睡觉的习惯还是最好的
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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