经常喝酸奶可以调理肠道的菌群,可以促进消化,调理肠道菌群功能治疗肠炎,腹泻等病症,还具有降低血液中的胆固醇,提高机体免疫力的作用,合理适量的食用,有利于身体的健康。
指导意见:
酸奶属于乳制品,营养丰富,富含蛋白质,钙离子以及微量元素等营养物质,每天适量食用,有助于健康,尤其是发育期食用,对增高有一定的帮助,不过要注意避免过量食用。
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