病情分析:
神经性失眠影响到人生活的质量,睡眠质量不高让人感到很不舒服,那些疑惑如何才能够得到有效的治疗,能够让人享受到很好的睡眠
指导意见:
可以感受到你内心的疑惑,神经性失眠就需要用身体喝的药物,能够起到辅助作用,比如谷维素和b一,另外还需要增加有氧健身锻炼来调节大脑神经活跃度的弹性
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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