不建议通过21天减肥法来进行减肥,减肥是一项艰苦漫长的过程。没有什么捷径可取,一定要通过正确的,健康,科学的减肥方式来进行减肥,日常生活中养成良好的饮食习惯和生活习惯。不要暴饮暴食,每天坚持运动来进行减肥。
21天减肥法反弹是否会严重主要观察是否还在坚持减肥,21天减肥之后也要注意自身体质,调节要多运动,少吃辛辣油腻食物,主食也要有些节制,其实只要坚持下来减肥是很少出现反弹,
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