目前存在一定的躯体不适症状。例如乏力失眠。各种原因引起的过度劳累都可引起身体乏力,也可影响睡眠质量。平时需要保持一个平常的心态,无论是工作还是学习,需要劳逸结合,养成良好的生活习惯和睡眠习惯。
病情分析:
由于劳累过度而引起的失眠,只需要自己去调整劳动的强度,注意劳逸结合,不要过于疲劳。保证充足的睡眠,要增加饮食上的营养均衡。
指导意见:
工作的强度可以由自己来调整的话,建议进行一些调整。如果不能调整的话,适当的进行一些劳逸结合。晚上睡觉之前,用热水泡泡脚。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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