男性想要精子活跃度高,比较健康的情况下,建议去清淡饮食,同时不要吃得太过于辛辣生冷刺激也不要吃得太过于油腻,同时在平时的时候也建议你去多做一些锻炼都是有好处的。
男性想要精子健康可以多吃富含维生素,锌的食物。比如南瓜子,芝麻,蛋等,各种蔬菜水果。多做有氧运动,锻炼身体。增强体质也比较重要。另外要注意休息,不要熬夜,每晚不要超过11点睡觉。
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