紧张性头晕头痛需要注意什么

      指导意见：
      紧张性头痛需要注意，一般紧张性头痛少吃培根、葡萄酒和巧克力，多吃豆类和豆制品、紫菜、蘑菇、芽菜等富含镁的蔬菜可以缓解头痛。治疗头痛的方法有很多，具有明显的镇痛作用的，如酸枣仁、百合等，川芎具有活血化瘀、通络解痉的作用；菊花具有清肝明目的作用，能明显改善风阳失调引起的头痛。

      紧张性头疼大多是与颈部肌肉劳损紧张有关系。与平常的一些不良的生活习惯有很大关系。平常注意要避免长时间的低头。避免长时间看手机。避免葛优瘫这种不良的姿势。其他方面需要注意调整心态，放松心情，避免精神过于紧张。

      紧张性头疼是临床上一种比较常见的原发性头痛的类型，患者会出现睡眠障碍，肌肉紧张以及剧烈的头痛等一种表现，患者应该注意休息，避免过度劳累，尤其是不能熬夜，而且还要保证各种营养物质的科学合理搭配
      以上是对“紧张性头晕头痛需要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，第一、患者一定是要保证充足的睡眠，要是睡眠不好，那么就容易造成头痛的发作。第二、建议患者平时还要有比较放松的心情，并且不要有太大的心理负担，以及也不要过于焦虑、紧张等一些负面的情绪都有可能会加重紧张性头痛。