根据你描述的情况看,你这种情况有可能是焦虑引起来的,你现在去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,自己也要学会调整,要养成良好的休息睡眠规律,避免过度的紧张焦虑,可思虑过多。必要的时候最好去专业的精神卫生中心就医,让医生实际的看一下,适当的吃药治疗。
病情分析:
一年多的时间了,头疼易怒,情绪焦虑。情绪失控后表现为太阳穴偏上方一根筋疼,睡眠质量差多梦。这些一方面表明你思虑过多,再有就是很容易生气。怒气或者是闷气。
指导意见:
建议你看中医调理一段时间。另外,从心理层面也要加强调节,看人看事,可以尝试着从不同的角度去看待。当你角度不同,标准不同,你的感受也就不同了,也就不那么容易生气了。再有就是允许自己做,自己允许他人做他人。
病情分析:
上午好,从你提供的信息看,抑郁,焦虑症表现明显,比较严重,造成极大的心身不适,也会影响正常生活,学习,并恶性循环,可能与学习压力,睡眠环境,人际关系,作息习惯,饮食,缺乏运动等因素有关系。
指导意见:
要把自己的情况告诉家长,尽快去医院看一下精神心理科门诊,需要做个磁共振检查一下,明确身体没有问题。
然后,可以考虑服用抗焦虑,改善情绪,促睡眠的药调理。
另外,平时生活中务必注意劳逸结合,科学用脑,按时作息,不能熬夜。规划一下自己的时间,给自己安排一些运动,娱乐,社交的时间。
以上是对“头疼易怒焦虑睡眠差多梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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