临界高血压，如何调理

男 | 23岁 2021-10-08 22:57:24 5人回复来自太原市

健康咨询描述：本人男，23岁，体重89kg，身高173cm，血压142/82，家族没有遗传史，以前没有发现有高血压。我想问问，怎么才能降下来？是不是得吃药了？

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彭冬迪江西省抚州市第一人民医院主任医师擅长: 高血压，高血脂，冠心病，慢性心衰，心律失常等诊疗。帮助网友：31663称赞：1

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2021-10-09 08:39:40 我要投诉

根据你这个情况，血压有点偏高，在临界上左右，主要可能还是由于超重或者肥胖引起的，应该把体重控制好，平时要注意运动，把体重控制到理想的水平，血压也就应该会下来，恢复正常。平时要注意适当低盐低脂饮食，戒烟限酒。

2021-10-09 08:45 匿名追问

早上睡醒，刚测的135/81，那个大夫你好，我想问问这是体重下来的话，血压应该就下来了吧，饮食上注意多运动，应该血压会下降吧，能下降的正常范围之内吗？

2021-10-09 09:17医生回答：

应该说体重降一降，饮食方面控一控，血压应该会回到正常范围。

马晓丽沧州市中心医院副主任医师擅长: 擅长高血压，心力衰竭，冠心病，心律失常等心血管急重帮助网友：21379

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2021-10-09 08:39:22 我要投诉

如果目前血压稍高一点，建议注意健康的生活方式，戒烟戒酒，低盐低脂饮食，适当运动，控制体重，避免熬夜，避免焦虑，如果三个月后仍然非同日三次以上血压超过140/90，则建议应用降压药物。

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田鹏飞淄博市第一医院主治医师擅长: 高血压病，冠心病，心律失常，心力衰竭帮助网友：37677称赞：1

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2021-10-09 08:36:28 我要投诉

血压82-142毫米汞柱，属于一级高血压。一级高血压暂时不需要服用降压药物治疗。平时注意低盐低脂饮食，远离油炸油腻腌制食品，少吃动物的内脏，蛋类，贝类等胆固醇高的食物，适当锻炼控制体重，戒烟戒酒，保持情绪稳定，避免劳累，规律作息。
以上是对“临界高血压，如何调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2021-10-09 08:46 匿名追问

2021-10-09 08:48医生回答：

一次测量血压并不代表是高血压。建议在静息状态下多测量几次。血压与肥胖，遗传，不良的饮食习惯有关。

2021-10-09 08:51 匿名追问

我今天测了好多次，都是135以下，85以下。如果体重下来了，血压是不是会降好多？

2021-10-09 08:57医生回答：

是的。控制体重，低盐低脂饮食，血压会下降，控制在合理范围内即可。

2021-10-09 08:57 匿名追问

好的，谢谢大夫

2021-10-09 09:01医生回答：

不客气。你这么年轻，会很快恢复正常的。每天坚持测量血压，坚持锻炼。