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有问必答网 → 心理健康科 → 时不时地跟家人聊天就会哭起来

时不时地跟家人聊天就会哭起来

女 | 16岁 2021-10-09 20:01:14 1人回复 来自

健康咨询描述： 我跟家人一起聊天，但每次谈着谈着，要是遇到家人说我，就会控制不住自己的眼泪，一直地哭，怎么回事

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常卫利
常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题
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2022-09-13 10:48:43 我要投诉

      病情分析：
      在你的内心当中存在着情绪的紧张和压抑感，长时间的处于这种紧张和压抑感也会影响到你自己的情绪表达，就会像你所说的会产生一些哭泣的表现。
      指导意见：
      要注意让自己放松缓解紧张和焦虑，多做做运动，多想一些开心的事，让自己尽量的调节好自身的状态，这样才能更好的让自己放松下来。学会自我释放压力。
      

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