健康咨询描述: 晚上睡不着,早上醒来即使有点困也睡不着,注意力集中不了,上课时老是心不在焉,心里不得劲,记忆不好,没什么感兴趣的事,之前喜欢打游戏,现在对游戏一点也不感兴趣
病情分析:
晚上睡不好,早上醒来还是有点困,注意力集中不了,影响记忆力,心理不得劲,缺失了很多兴趣,这个是抑郁状态了。
指导意见:
建议找学校咨询室的心理老师辅导。学习一些心态挑战来缓解并且管理好自己的情绪。可以服用舒肝解郁胶囊和酸枣仁口服液,缓解情绪。
病情分析:
哦,根据你的描述,你可能出现了抑郁情绪。你是从什么时候开始这个样子的吗?是持续性的还是间断性的,有没有好一点的时候?
指导意见:
抑郁是青少年常见的良性心理问题,是完全可以康复的。轻度的抑郁状态可以通过放松训练,找一点自己喜欢的事情做保持适当的运动,因为在运动的时候,骨骼和肌肉会释放兴奋性的神经递质,缓解提高情绪。如果对你的学习成绩造成了明显的影响,最好是去医院看心理医生。
病情分析:
感觉自己注意力不集中,上课老是心不在焉,心里不舒服,记忆力下降,对什么事也不感兴趣了,之前喜欢打游戏,现在对游戏也提不起兴趣了,晚上还容易失眠。这些表现提示有抑郁症的倾向。
指导意见:
建议看精神心理科检查确诊,对症采取措施。平时要加强自我调节,可以先给自己定一些生活或学习上的小目标。让自己的关注点都投放在这些目标的达成上。如果有手淫史,请戒掉一段时间。
以上是对“注意力不集中睡眠不好记忆力差”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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