滑膜炎已经治疗好之后,也是可以适当跑步的,但是千万不要做剧烈运动,而且不要跑的时间太久,以免会再次出现滑膜炎的情况,平时适当的做些运动也是可以提高抵抗力的。
根据你的描述,脚踝滑膜炎完全恢复后可以进行慢跑,但是距离不能太长,强度不能过大,一般来说脚踝部位外伤后引起的滑膜炎,要注意多休息,少行走,不建议过早的活动,防止刺激关节囊渗出增多。
温馨提示:
避免膝关节过度活动及劳损,特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。
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