在备孕的期间,也可以适当的吃一些海鲜类的食物的,海鲜类的食物当中钙质及优质蛋白含量是比较丰富的,适当的吃一些,能够使身体的营养更加均衡,在备孕期也要合理的补充叶酸!
备孕期间是可以吃海鲜的,但是不要过量,可以适当食用,可以为机体提供营养,增强体质,提高免疫力。备孕期间饮食要多样化,多吃优质蛋白含量高的食物,比如蛋类,奶类,鱼类,虾类等等,多吃新鲜蔬菜和水果,补充叶酸。
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