花生对身体有哪些养生价值呢？

男 | 0个月 2021-10-13 19:23:37 2人回复来自

健康咨询描述：花生对身体有哪些养生价值呢？

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2021-10-14 07:29:27 我要投诉

花生的营养价值是较高的。它可以满足人们对必须氨基酸和必须脂肪酸的需用求，可以提供充足的钾、镁、磷、锌、硒等矿物元素，也含较多的维生素，但是有些花生过敏的人不宜食用

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2021-10-14 06:06:04

你好，中医讲，花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”，适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。值得注意的是，花生红衣(即花生皮)补气止血的作用更强，因此，需要补血的人可挑选红衣更多的小粒花生，而煮粥、打花生浆则可以挑选大粒的花生。此外，醋泡花生仁、用生花生壳煮水喝，还有一定的降压效果