你好,根据你说的情况,正常的月经期间,一般的就是注意饮食方面别吃太凉的食物,太辣的食物不吃或者少吃,水果常温的可以少吃,其他正常饮食就可以的,另外就是注意适当休息,别剧烈运动,别累着,别受凉就可以的。
你好,月经期注意不要着凉了,饮食上注意不能吃生冷辛辣,刺激性的食物,有刺激性的的调味品也尽量不要吃,尽量少碰凉水,保持卫生,洗澡时选择淋浴,不要盆浴,月经期不能同房
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