其他类似问题
医生回复区
2021-10-13 22:44:44 我要投诉
你好朋友：后背长肉比较多，有意向减肥。可以通过加强体育锻炼增强体内新陈代谢燃烧体内脂肪，同时抑制饮食多吃蔬菜水果少吃主食，或者去正规健身房在教练指导下训练达到健康减肥。去除后背赘肉。
许娟 九江市第一人民医院 主治医师
擅长: 擅长面部美容手术及面部微创注射美容等。
帮助网友：4933
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-10-14 08:08:56
后背上肉多的话可以通过以下几种措施减肥：一、运动的方式，背部的肉可以通过游泳、健身操、动感单车、杠铃、爬山等运动方式来减，而且通过运动减肥是最健康的方式，坚持每日半小时到一个小时的运动时间；二、少吃主食，每日的主食推荐不超过3两，主食有米、面、土豆等食物，需要多吃蔬菜，补充各种维生素和矿物质，少吃肉类食物。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
