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补锌的水果都有什么？

保密 | 0个月 2021-10-14 07:48:55 2人回复来自未知

健康咨询描述：补锌的水果都有什么？

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陈淑梅 铜陵市人民医院副主任医师擅长: 妇科肿瘤，尿失禁，盆腔脏器脱垂，围产相关疾病等。帮助网友：8840

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2021-10-14 09:10:36

不新的水果有苹果。梨，草莓。香蕉。柿子。柠檬，橘子。寒性的食物有瘦牛肉。猪肉羊肉鸡心。与蛋黄，脱脂奶粉，小麦胚芽。芝麻核桃，豆类花生。小米萝卜。锌元素主要存在于海产品，动物内脏中。其他食物中含锌量比较小。

王爽辛集市中医院副主任医师擅长: 各种妇科炎症、月经病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈疾病帮助网友：26485

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2021-10-14 08:40:44 我要投诉

含锌量比较高的水果主要包括苹果、香蕉、桃子、鲜枣、梨、草莓性等。另外瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、紫菜、海带等含的含硒量也是比较高的。除了食物补充以外，还可以口服葡萄糖酸锌口服液等。