你好,这种情况便秘很严重,与平时的饮食习惯和生活习惯以及胃肠道蠕动慢有关,可以适当的喝藜麦诺丽颗粒来进行调理,但是不要长时间服用,平时应多吃新鲜的蔬菜水果,多吃粗纤维食物,多运动,多按摩腹部,促进胃肠道蠕动,保持每天定时大便的习惯,预防便秘。
长期便秘,建议早上起床喝一杯温开水或者是淡盐水或蜂蜜水,都有助于帮助每天日常饮水超过2000毫升,多吃,纤维较多的蔬菜如韭菜,芹菜,菠菜等等食物,可以适当的吃红心火龙果,有助于胃肠排便
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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