有问必答网心理健康科精神分裂 → 我总是害怕影响别人。

我总是害怕影响别人。

女 | 19岁 2021-10-20 12:37:07 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 我高三的时候不敢看黑板因为前面是男生,我总会觉得他在用余光看到我,怕他以为我在看他,感到羞耻,不敢抬头,学习也学不进去,感觉他在看我,又不敢去确认,后来越来越严重,我也不敢表现自己了,干什么都怕别人说不好,我之前背书声音挺大的,因为我喜欢大声背,而且只有这样我才可以专心背下来,可从那之后,我读书也不太敢出声,怕别人说我影响她们,我翻书,写字也在害怕,怕别人觉得我在影响她们,我也不敢确认,因为如果她们说我影响到她们了,我也改不了,除非我不学习,我之前没有这些想法的时候很刻苦,很喜欢学习,现在对学习很恐惧,因为就算我一天都坐在教室也学不进去。怎么办呀?医生,这对我真的很重要!

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王嫘
王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治;体检报告的解读;
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2022-08-26 05:28:09 我要投诉

      病情分析:
      不知道你从小的生活环境是什么样的,你要想改变自己的现状,就要给自己积极的心理暗示,提升自信心。你要想清楚自己的人生谁来负责,不要在意别人的看法。
      指导意见:
      条件允许的话,从当地找心理咨询师帮助,找到根源然后对症解决问题。平时可以通过运动宣泄不良情绪。要学会表达自己的感受。

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