子宫下垂平时怎么调理呢

      子宫下垂建议平时多做缩阴提肛锻炼，可以缓解症状，每天早晚各一次，每次20分钟，也可以选择用子宫托来进行治疗，平时要注意避免剧烈运动，避免干重体力活儿，避免长时间的下蹲，避免子宫下垂症状加重。

      女性有子宫下垂的情况，平时就是要注意休息，不能够参加重体力劳动，尤其是不能够搬抬重物，而且要平时锻炼身体，增加机体免疫力，避免呼吸道感染，多吃粗纤维类食物，防止便秘。

      出现子宫下垂的情况，建议在日常的生活当中，一定要避免剧烈运动，也要注意保持科学的膳食结构，适当的提高自身的免疫力，也可以适当的多吃一些山药大枣，适当的用黄芪泡水饮用，有一定的补气升提效果，对子宫下垂的情况也会有所改善！
      以上是对“子宫下垂平时怎么调理呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      出现了子宫下垂的情况，多数还是因为着凉或者是生产太多的孩子引起的，或者是身体有虚弱的现象。
      指导意见：
      所以平时还是要注意尽量不要过于劳累，多吃点有营养的食物，没事的时候尽量多休息，可以适当的用些中药调理一下，平时注意不要着凉。