健康咨询描述: 大脑每天昏昏沉沉,记忆力下降,就像喝了酒一样,每天头很沉,是不是经常熬夜引起的,怎样才能好起来
首先你要戒除熬夜的不良习惯,其次就是多参加一些户外的运动,多和朋友沟通交流,必要时如果症状不缓解,还是需要到专业的医疗机构精神内科就诊,做一个心理量表的评估。
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这种情况与睡眠不足有一定的关系,应该进行调节,不然会对你的身体和学习造成影响。
指导意见:
这种情况建议你应该进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,平时多参加一些活动,培养自己的兴趣爱好,避免熬夜,睡前不玩手机或游戏,保证充足的睡眠,坚持调节一定会好起来的。
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