平时多吃些莲子,主要是具有补肾益心,健脾安神,固精止泻的作用。莲子与芡实红枣煮汤,能够增强免疫功能,起到延年益寿的功效。而且对于食欲不振失眠多梦的患者,治疗效果都比较明显。
莲子有健脾止泻,益肾固精,养心安神的作用。所以莲子有一定的延年益寿的作用,不只是莲子。日常生活中我们要注意均衡饮食,摄入多种营养元素,对身体的健康都是有好处的。
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