如果经常的便秘,多喝水是有一定的缓解作用的,当然也要多吃一些绿叶青菜和水果,多吃一些粗粮,适当的增加运动,不能单纯的靠喝水解决问题,平常也要注意饮食规律,尽量少食辛辣刺激以及过于油腻食物
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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