心理健康问题，情绪化严重

      病情分析：
      你好，从你的叙述中导致你的情况，因为自己情绪化很严重，有时哭笑难以控制。
      指导意见：
      不知道这种情况有多长时间了，这样的状况对你的工作和生活影响大不大。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，一日三餐合理搭配饮食，保证充足的睡眠和营养。其次平时多做做运动运动，可以缓解压力稳定情绪状态。第三，如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，最好去正规医院的精神心理科找医生面诊。第四，你也可以做做我发给你的心理测试，scl90复制到百度上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你的心理健康状况。

      病情分析：
      严重的情绪化，烦躁，易怒，焦虑不安。心神不宁。有时候甚至哭笑都难以控制。说明你有焦虑，并且伴随着抑郁。
      指导意见：
      建议你看一段时间的心理医生。并且平时要加强自我调节。比如允许自己做，自己允许自己犯错。允许他人做他人。允许他人有做事的标准。不追求完美，不过度在意细节等等。

      病情分析：
      你好，从你的这些情况叙述来看，是不是最近受到了事物刺激，存在心理阴影，强化思维造成的一系列不适感，同时也与你过分的压抑，自己没有找到合理的途径来宣泄情绪，引起的问题！
      指导意见：
      建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，保证充足的睡眠和休息，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，找到合理的途径来宣泄情绪，避免过分的紧张压抑自己，都利于状态的改善，同时，最好在家人的陪同下到正规的心理咨询机构与医生进行面对面的交流咨询，找到问题的根源，对症解决
      以上是对“心理健康问题，情绪化严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！