夏季可以适当的吃些清凉解渴,清热解毒以及消暑益气的食物,要以清淡饮食为主,比如可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果,尽量避免食用一些辛辣,有刺激性的食物以及含热量高的食物。
夏季应该如何进补身体,我认为这个需要看你具体是什么样的情况,如果自己的身体健康,这个时候是不需要补什么身体呢,只要不要熬夜,生活起居有规律,饮食要健康,那就没有什么问题
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