四肢发软无力怎么克服
健康咨询描述： 前几天确诊焦虑症，最近十来天四肢无力刚才还感觉腿不受控制想抖，不想靠药物，还有别的办法么？想靠自己控制
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焦虑症是常见的精神心理疾病，有些可能存在一定的发病原因或者与个性有关。焦虑发作时患者可以表现为紧张，恐惧不安，或者出现手抖腿抖等自主神经紊乱症状。严重者可以出现惊恐发作。长期处于焦虑情绪之中，患者可以出现乏力症状。除了药物治疗之外，平时需要保持一个平常心态，多运动或者体育锻炼，或者做其他一些有意义的活动，均缓解焦虑情绪。
也不知道是不是很严重，从十月一号那次坐车窗户全开风太大一吹进来差点窒息，一直到现在不是四肢无力就是胸闷气短腰痛，刚才还感觉腿钭得，因为前天做那个头部磁共振检查中途差点放弃上不来气感觉要死了，然后当晚睡觉躺下就来做磁共振濒死的反应，听到别人吹头发就是用吹风机也难受，昨天去抽血感觉站不住了，现在躺床上腿很难受想抖起来，但是实在是不想靠妖
上述表现都是一样焦虑症状。需要调整心态，凡事需要顺其自然，不要对身体的异常或者健康过度的关注。
就是不管怎么样怎么不舒服都不用理会它！然后症状啥时候好啊
焦虑情绪一般休息后可以缓解，不必要过度的关注。严重者可以配合一些药物治疗。
病情分析：
焦虑症往往表现为两个方面的症状。一方面是情绪感受的。比如经常控制不住的，莫名的担心，害怕甚至恐惧。焦虑不安。心神不宁。有时候明明知道没有必要，但是仍然难以控制的各种担心。
指导意见：
身体方面往往表现为胸闷气短，心悸心慌，头晕乏力，出汗颤抖，失眠健忘。胃肠道反应。咽喉不适。或者是浑身游走性疼痛或不适。当然，躯体化症状并没有器质性病变，也不是每一个躯体化症状都会出现在同一个人身上。如果不想用药物，要加强自我调节。比如，经常提醒自己放松，感觉身体哪个地方是紧绷的？就给自己一个放松的口令。不追求完美，不过度在意细节，对自己多一些允许与接纳。多做事，少想事。
也不知道是不是很严重，从十月一号那次坐车窗户全开风太大一吹进来差点窒息，一直到现在不是四肢无力就是胸闷气短腰痛，刚才还感觉腿斜得，因为前天做那个头部磁共振检查中途差点放弃上不来气感觉要死了，然后当晚睡觉躺下就来做磁共振濒死的反应，听到别人吹头发就是用吹风机也难受，昨天去抽血感觉站不住了，现在躺床上腿很难受想抖起来，但是实在是不想靠药
不想靠药物，那就要自我调节。经常提醒自己放松，多做事，少想事。这些症状都不会危害生命。焦虑缓解了这些症状，也就消除了。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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