本人男，现大二。身高173、体重95公斤

男 | 20岁悬赏3个健康币 2021-10-29 01:25:55 3人回复来自咸阳市

健康咨询描述：本人男，现大二。身高173、体重95公斤。BMI值现在有31.4。去年拍平扫CT有不均匀性脂肪肝。现在想趁在大学里面减肥，目标减到70公斤。请问有没有什么好的办法（不考虑手术和药物干预）饮食方面需要注意什么？不均匀性脂肪肝可以随着减肥而改善吗？

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如果想要减肥，可以多吃一些水果，多吃蔬菜，主要是控制饮食，然后适当的运动。不要吃一些含糖比较多的食物，比如蛋糕。也不要吃一些油炸的、油煎的食物。

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2021-10-29 04:39:24 我要投诉

不均匀性脂肪肝，随着运动以及饮食控制是可以消失的，青年的男性如果想减肥，主要建议通过饮食和运动控制，对于饮食要以蔬菜水果为主，主食也要限制，而且呢，对于外卖食品油腻的食物，比如说烤肉火锅这类食物都要严加控制运动，要以有氧运动开始逐步增加

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2021-10-29 05:42:52 我要投诉

如果检测患有不均匀脂肪肝这种疾病的话，那么有可能是存在体脂率偏高引起的症状，那么这种情况下是可以通过减肥的方式来加以治疗的，比如说通过积极的减肥瘦身后，那么相关的症状是会有所缓解的。
以上是对“本人男，现大二。身高173、体重95公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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